Massage is geen luxe, maar een investering in je gezondheid!

Loop jij al een tijd met die stijve pijnlijke schouder, stijve onderrug, heb jij vaak hoofdpijn of migraine. slaap je slecht of belemmeren jou lichamelijke klachten jou bij jou dagelijkse bezigheden? Maak dan een afspraak bij Essential Life te Stadskanaal.

Tijdens een kopje koffie of thee ga ik jou een aantal vragen stellen, vragen over jou klachten, maar ook over jou mentale gezondheid. Zo krijg ik een compleet beeld van wie jij bent en wat jij nodig hebt. Samen spreken we af hoe jou behandeling eruit komt te zien. Dit kan elke keer verschillend zijn, net wat jij nodig hebt op dat moment.


Afhankelijk van de klacht maak ik gebruik, van onderstaande massagetechnieken

  • sportmassage
  • deep tisseu massage
  • zweedse massage
  • shiatsu
  • voetreflex
  •  guasha of cupping (altijd in  overleg)

Effecten van klachtgerichte massage

Ontspanning van Spieren:

Massages kunnen spierspanning verminderen en knopen in de spieren losmaken. Dit kan pijn verlichten en je spieren meer flexibiliteit en bewegingsvrijheid geven.

    Stressverlichting:

    Massages zijn een uitstekende manier om stress en spanning te verminderen. Ze helpen de productie van stresshormonen te verminderen en bevorderen de afgifte van feel-good hormonen zoals endorfines, waardoor je je ontspannen en gelukkig voelt.

    Verbeterde Circulatie:

    Massage stimuleert de bloedcirculatie, wat kan bijdragen aan een betere zuurstof- en voedingsstoffenvoorziening van de spieren en weefsels. Dit kan helpen bij het herstel van blessures en het verminderen van zwelling.

    Pijnvermindering:

    Mensen met chronische pijnklachten, zoals rugpijn, nekpijn of hoofdpijn, kunnen aanzienlijke verlichting ervaren door regelmatige massages.

    Verbeterde Slaapkwaliteit:

    Massages kunnen helpen om slaapproblemen zoals slapeloosheid te verminderen. De ontspanning die je tijdens een massage ervaart, kan je helpen gemakkelijker in slaap te vallen en dieper te slapen.

    Stimulatie van het Lymfestelsel:

    Massage kan de afvoer van afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam stimuleren, wat kan bijdragen aan een verbeterde algehele gezondheid.

    Verhoogde Flexibiliteit:

    Door het losmaken van strakke spieren en het verbeteren van de bloedtoevoer naar de gewrichten, kan massage helpen bij het vergroten van de flexibiliteit en het bereik van beweging.

    Stimulatie van het Immuunsysteem:

    Er is enig bewijs dat massages het immuunsysteem kunnen versterken, waardoor het lichaam beter in staat is om ziekten af te weren.

    Emotionele Welzijn:

    Massages kunnen ook een positief effect hebben op je emotionele welzijn. Ze kunnen helpen bij het verminderen van angst, depressie en het verbeteren van je algehele gemoedstoestand.

    Verbinding van Lichaam en Geest:

    Holistische massages kunnen je helpen om een diepere verbinding tussen lichaam en geest te ervaren, waardoor je je meer in   balans voelt.


    Tarief €35,-

    Een behandeling duurt ongeveer 45 minuten. 


    Tips & Weetjes

    Hygiƫne & Comfort

    • Neem voor de massage een frisse douche. Dit is voor ons beide wel zo prettig en hygiënisch.
    • Gebruik na het douchen geen bodylotion, bodybutter, olie etc. Zeker wanneer ik cupping of de guasha steen ga gebruiken, kunnen dit vervelende plekken creëren.
    • Trek kleding aan die voor jou prettig en gemakkelijk zitten. Wel zo fijn voor na de massage!
    • Het is belangrijk dat je tijdens de massage lekker ligt en de behandeling mag geen pijn doen. Ervaar jij dit anders, geef dit dan aan!!

     

    Huisregels

    • Je hoeft niet zelf je handdoeken mee te nemen.
    • Het ondergoed (slip, boxer, string) blijven tijdens de massage altijd aan. Ik doe NIET aan erotische massages.
    • Ben je onder behandeling van een arts/ fysio etc, ben je onlangs geopereerd, heb je een hoge/lage bloeddruk of heb je een allergie, dan hoor ik het graag. Voor de massage aan zal ik je ook altijd een aantal vragen stellen, zodat ik zeker weet dat mijn behandeling jou ook goed gaat doen.

     

     

    Overige handige tips

    • Zet je telefoon tijdens de massage uit of op stil. Zo blijft het ook lekker rustig en kun je goed ontspannen!
    • Praten tijdens een massage? Dat mag zeker, maar je mag ook in alle rust genieten van de massage. De keuze ligt geheel bij jou.
    • Rustgevende muziek? Kan, mag, hoeft niet!
    • Slapen tijdens een massage? Zeker doen, jou lichaam geeft aan dat het hier behoefte aan heeft, hou het daarom vooral niet tegen. Ik maak je vanzelf weer wakker!
    • Snurken? Ook daar kan ik wel tegen!
    • Zorg ervoor dat je na de massage even niets hoeft te doen zodat je in alle rust nog kunt nagenieten.
    • Een massage in de avond? Als het kan, ga dan na de massage lekker de bank op/in bed, lees nog even een boekje maar vermijd tv/ telefoons. Deze geven een blauw licht af, wat je weer wakker en alert maakt. Super zonde dus!
    • Blijf zowel voor als na een massage goed water drinken! Met een massage maak ik de afvalstoffen los. Je lichaam moet deze natuurlijk nog afvoeren. Dit doe je door water te drinken. Zo heb je het meeste effect van de massage.
    • Als je een stevige massage hebt gehad kan het zijn dat je hier nog wat nawerking van gaat voelen, spierpijn, beurs gevoel, soms kun je emotioneel worden, of je zelfs wat grieperig gaan voelen. Ik heb immers veel afvalstoffen los gemaakt. Wanneer je veel water drinkt kun je grotendeels deze symptomen voorkomen. Mochten de klachten aanhouden neem dan even contact op.
    • Twijfel je over welke massage bij jou past? Geen probleem ik help je graag met je keuze! Aan de hand van de informatie die jij mij geeft kijken we welke behandeling er bij jou past.