Wat is Shiatsu

Shiatsu, wat "vingerdruk" betekent in het Japans, is een eeuwenoude massagetechniek die diepgeworteld is in de traditionele Oosterse geneeskunde. Deze vorm van massage richt zich op het herstellen van de natuurlijke energiestromen in het lichaam om zo een gevoel van diepe ontspanning en gezondheid te bevorderen.

Bij Shiatsu draait alles om de circulatie van de levensenergie, ook wel "Chi" genoemd. Het geloof in Shiatsu is dat ziekte en ongemak ontstaan wanneer de stroom van Chi wordt geblokkeerd of uit balans is. Tijdens deze massage gebruik ik zachte, ritmische druk en strekkingen om deze energiestromen te herstellen en harmoniseren. Een fijne bijkomstigheid is, is dat deze massage volledig aangekleed gegeven kan worden.


Wat kun je verwachten van een Shiatsu-massage:

  • Energetische Balans: Shiatsu helpt de energiebanen in je lichaam in evenwicht te brengen, waardoor je je vitaler en meer in harmonie voelt.

  • Stressverlichting: Door het vrijkomen van spanning in de spieren en het kalmeren van jou gedachten, helpt Shiatsu om stress te verminderen en innerlijke rust te bevorderen.

  • Pijnvermindering: Shiatsu kan helpen bij het verlichten van fysieke pijn, zoals rugpijn, nekpijn en hoofdpijn, door de oorzaak van de pijn aan te pakken, niet alleen de symptomen.

  • Verbeterde Flexibiliteit: De strekkingen en druktechnieken van Shiatsu helpen om de flexibiliteit van je lichaam te vergroten en de mobiliteit te verbeteren.

  • Ondersteuning voor Geestelijke Gezondheid: Shiatsu kan rust en kalmte brengen, wat kan helpen bij het verminderen van angst, depressie en het verbeteren van de emotionele balans.

  • Versterking van het Zelfhelend Vermogen: Shiatsu stimuleert het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen door de energiecirculatie te optimaliseren.


Wanneer Shiatsu?

  • Stress en Spanning: Shiatsu is uitstekend geschikt om stress te verminderen, mentale spanning te verlichten en diepe ontspanning te bevorderen.
  • Spierpijn en Spanning: Het kan helpen bij de verlichting van pijnlijke spieren, stijfheid en spierspanning, inclusief rug-, nek- en schouderpijn.
  • Hoofdpijn en Migraine: Shiatsu kan de frequentie en intensiteit van hoofdpijn en migraine verminderen en verlichting bieden bij spanning gerelateerd aan deze aandoeningen.
  • Spijsverteringsproblemen: Mensen met maagklachten, prikkelbare darmsyndroom (IBS), constipatie en andere spijsverteringsproblemen kunnen baat hebben bij Shiatsu om de ontspanning van de spijsverteringsorganen te bevorderen.
  • Slaapproblemen: Shiatsu kan helpen bij slapeloosheid door ontspanning te bevorderen en slaapstoornissen te verminderen.
  • Emotionele Onbalans: Het kan bijdragen aan emotioneel welzijn door stress, angst en depressie te verminderen en emotionele balans te herstellen.
  • Chronische Vermoeidheid: Shiatsu kan energie en vitaliteit herstellen bij mensen met chronische vermoeidheid of burn-out.
  • Reproductieve Gezondheid: Bij sommige vrouwen kan Shiatsu verlichting bieden bij menstruatiepijn en andere reproductieve klachten.
  • Ademhalingsproblemen: Het kan de ademhaling verbeteren en verlichting bieden bij aandoeningen zoals astma.
  • Algemene Ontspanning: Shiatsu is ook gunstig voor mensen die gewoon op zoek zijn naar algemene ontspanning, een betere lichaamsbewustzijn en een gevoel van welzijn.

Een Shiatsu behandeling duurt ongeveer 45 minuten en kost €35,-


Tips & Weetjes

Hygiƫne & Comfort

  • Neem voor de massage een frisse douche. Dit is voor ons beide wel zo prettig en hygiënisch.
  • Gebruik na het douchen geen bodylotion, bodybutter, olie etc. Zeker wanneer ik cupping of de guasha steen ga gebruiken, kunnen dit vervelende plekken creëren.
  • Trek kleding aan die voor jou prettig en gemakkelijk zitten. Wel zo fijn voor na de massage!
  • Het is belangrijk dat je tijdens de massage lekker ligt en de behandeling mag geen pijn doen. Ervaar jij dit anders, geef dit dan aan!!

 

Huisregels

  • Je hoeft niet zelf je handdoeken mee te nemen.
  • Het ondergoed (slip, boxer, string) blijven tijdens de massage altijd aan. Ik doe NIET aan erotische massages.
  • Ben je onder behandeling van een arts/ fysio etc, ben je onlangs geopereerd, heb je een hoge/lage bloeddruk of heb je een allergie, dan hoor ik het graag. Voor de massage aan zal ik je ook altijd een aantal vragen stellen, zodat ik zeker weet dat mijn behandeling jou ook goed gaat doen.

 

 

Overige handige tips

  • Zet je telefoon tijdens de massage uit of op stil. Zo blijft het ook lekker rustig en kun je goed ontspannen!
  • Praten tijdens een massage? Dat mag zeker, maar je mag ook in alle rust genieten van de massage. De keuze ligt geheel bij jou.
  • Rustgevende muziek? Kan, mag, hoeft niet!
  • Slapen tijdens een massage? Zeker doen, jou lichaam geeft aan dat het hier behoefte aan heeft, hou het daarom vooral niet tegen. Ik maak je vanzelf weer wakker!
  • Snurken? Ook daar kan ik wel tegen!
  • Zorg ervoor dat je na de massage even niets hoeft te doen zodat je in alle rust nog kunt nagenieten.
  • Een massage in de avond? Als het kan, ga dan na de massage lekker de bank op/in bed, lees nog even een boekje maar vermijd tv/ telefoons. Deze geven een blauw licht af, wat je weer wakker en alert maakt. Super zonde dus!
  • Blijf zowel voor als na een massage goed water drinken! Met een massage maak ik de afvalstoffen los. Je lichaam moet deze natuurlijk nog afvoeren. Dit doe je door water te drinken. Zo heb je het meeste effect van de massage.
  • Als je een stevige massage hebt gehad kan het zijn dat je hier nog wat nawerking van gaat voelen, spierpijn, beurs gevoel, soms kun je emotioneel worden, of je zelfs wat grieperig gaan voelen. Ik heb immers veel afvalstoffen los gemaakt. Wanneer je veel water drinkt kun je grotendeels deze symptomen voorkomen. Mochten de klachten aanhouden neem dan even contact op.
  • Twijfel je over welke massage bij jou past? Geen probleem ik help je graag met je keuze! Aan de hand van de informatie die jij mij geeft kijken we welke behandeling er bij jou past.